Tym razem Manan Chyb poleca na Blogu książkę pt. „When Awareness Becomes Natural. A Guide to cultivating mindfulness in daily life”. Jak pisze, zainspirowana nauką mistrza Tejaniyi: nie trać czasu. Uświadom sobie, że czytasz te słowa; uświadom sobie, że nadeszła jakaś myśl, a potem odeszła; uświadom sobie, że czujesz swędzenie i musisz się podrapać. Nadeszła fala irytacji? Uświadom sobie, że pojawiła się irytacja. Skąd się wzięła ta irytacja i dlaczego? Bądź świadom przez cały czas, bądź świadom nieprzerwanie …


Przeczytaj cały wpis na Blogu www.wszystkoJEDNO.com >>>