W czym tkwi sekret uważnego słuchania?

Mimo woli stajemy się coraz bardziej zaawansowanymi konsumentami- nie tylko dóbr materialnych, produktów spożywczych, informacji, ale też … relacji. Nie przeżywamy, nie doświadczamy, ale bierzemy i używamy, często bez zastanowienia - nie tylko przedmioty, usługi, ale także ludzi. I nie dotyczy to tylko nieznajomych nam osób nam, ale również tych bliskich: partnerów, dzieci, rodziny przyjaciół, współpracowników. Brakuje nam w tworzonych poprzez rozmowę relacjach emocji, współodczuwania. Brakuje umiejętności stworzenia bezpiecznej przestrzeni dla siebie, jak i drugiej osoby. Tymczasem tylko w takiej atmosferze może zaistnieć prawdziwy, satysfakcjonujący obie strony, dialog.

Jak w takim razie w kulturze, w której dominuje samokreacja i potęga wizerunku, rozmawiać ze sobą, jak budować prawdziwy dialog?

Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie, trzeba zastanowić się w jakim trybie funkcjonujemy na co dzień: czy jesteśmy wciąż na autopilocie czy bliżej nam do uważności? Stąd już tylko krok do skorzystania z mapy poziomów świadomości, która pomoże nam zrozumieć z jakiego poziomu prowadzimy rozmowę, a z jakiego – nasz rozmówca. Różnice w postrzeganiu rzeczywistości, w odnoszeniu się do tego co tu i teraz, determinują tak naprawdę całą naszą komunikację. Znajomość tych zasad i mechanizmów nie gwarantuje oczywiście sukcesu, ale pozwala świadomie budować dialog. Pozwala dostrzec co jest realne, a co jest tylko naszą projekcją. A to już dużo!

Dodatkowo, poznanie przyczyn konfliktów i namierzenie źródeł zakłóceń w komunikacji, jest niezbędne, abyśmy świadomie weszli w rozmowę i prowadzili ją z uważnością na naszego rozmówcę bez względu na to czy jest to osoba dorosła czy dziecko. Z kolei zlokalizowanie swoich wewnętrznych zranień, które mają swoje źródło często jeszcze w dzieciństwie, pozwoli nam zrozumieć skąd w nas poczucie bycia niezrozumianym i dlaczego czujemy się odtrąceni przez niektórych rozmówców.

Sztuka budowania dialogu nie jest łatwa, ale już samo jej podjęcie daje satysfakcję z wciąż wzrastającej jakości rozmowy.

_______________

Więcej na temat sposobów skutecznego komunikowania się w zależności od poziomu świadomości oraz na temat sztuki aktywnego słuchania dowiecie się (oraz przećwiczycie!) podczas październikowego WARSZTATU Joli Toporowicz.
Szczegóły --->TUTAJ

Opublikowano w: tagi
  • komunikacja
  • rozwój osobisty wrocław
  • uważność

O autorze

Jolanta Toporowicz

Jolanta Toporowicz, psychoterapeutka z prawie 30 letnim doświadczeniem zawodowym.
Twórczyni Mapy poziomów świadomości ego MapaJa oraz Rocznego Kursu "Zaufać sobie". Autorka książek: "(Nie)zwyczajne ja" i "MapaJa Jakość życia w świetle poziomów świadomości ego. Prowadzi kursy, treningi, indywidualne konsultacje i mentoring.


Zobacz również

Inne artykuły powiązane z tym który czytasz

12 lipiec, 2021

Zmiana

Pomimo pięknego lata wisi nad nami widmo zagrożenia. Media nie zaprzestają informowania o nim, jak i o jedynie słusznym rozwiązaniu. W prosty i przewidywalny sposób rodzi się konflikt między ludźmi, którzy różnią się sposobem rozumienia tego, co się dziej…

Czytaj dalej

31 maj, 2021

Zagadka powtarzających się scenariuszy.

Zagadka powtarzających się scenariuszy. Nowa rzeczywistość, od kilkunastu miesięcy stawiająca nas przed faktem nieuchronnych zmian staje się coraz bardziej wymagająca. Zmienia się nasz sposób myślenia, styl życia, edukacji, pracy i ochrony zdrowia. Chaos …

Czytaj dalej