W czym tkwi sekret uważnego słuchania?

Mimo woli stajemy się coraz bardziej zaawansowanymi konsumentami- nie tylko dóbr materialnych, produktów spożywczych, informacji, ale też … relacji. Nie przeżywamy, nie doświadczamy, ale bierzemy i używamy, często bez zastanowienia - nie tylko przedmioty, usługi, ale także ludzi. I nie dotyczy to tylko nieznajomych nam osób nam, ale również tych bliskich: partnerów, dzieci, rodziny przyjaciół, współpracowników. Brakuje nam w tworzonych poprzez rozmowę relacjach emocji, współodczuwania. Brakuje umiejętności stworzenia bezpiecznej przestrzeni dla siebie, jak i drugiej osoby. Tymczasem tylko w takiej atmosferze może zaistnieć prawdziwy, satysfakcjonujący obie strony, dialog.

Jak w takim razie w kulturze, w której dominuje samokreacja i potęga wizerunku, rozmawiać ze sobą, jak budować prawdziwy dialog?

Aby odpowiedzieć sobie na to pytanie, trzeba zastanowić się w jakim trybie funkcjonujemy na co dzień: czy jesteśmy wciąż na autopilocie czy bliżej nam do uważności? Stąd już tylko krok do skorzystania z mapy poziomów świadomości, która pomoże nam zrozumieć z jakiego poziomu prowadzimy rozmowę, a z jakiego – nasz rozmówca. Różnice w postrzeganiu rzeczywistości, w odnoszeniu się do tego co tu i teraz, determinują tak naprawdę całą naszą komunikację. Znajomość tych zasad i mechanizmów nie gwarantuje oczywiście sukcesu, ale pozwala świadomie budować dialog. Pozwala dostrzec co jest realne, a co jest tylko naszą projekcją. A to już dużo!

Dodatkowo, poznanie przyczyn konfliktów i namierzenie źródeł zakłóceń w komunikacji, jest niezbędne, abyśmy świadomie weszli w rozmowę i prowadzili ją z uważnością na naszego rozmówcę bez względu na to czy jest to osoba dorosła czy dziecko. Z kolei zlokalizowanie swoich wewnętrznych zranień, które mają swoje źródło często jeszcze w dzieciństwie, pozwoli nam zrozumieć skąd w nas poczucie bycia niezrozumianym i dlaczego czujemy się odtrąceni przez niektórych rozmówców.

Sztuka budowania dialogu nie jest łatwa, ale już samo jej podjęcie daje satysfakcję z wciąż wzrastającej jakości rozmowy.

_______________

Więcej na temat sposobów skutecznego komunikowania się w zależności od poziomu świadomości oraz na temat sztuki aktywnego słuchania dowiecie się (oraz przećwiczycie!) podczas październikowego WARSZTATU Joli Toporowicz.
Szczegóły --->TUTAJ

Opublikowano w:

O autorze

Jolanta Toporowicz

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką EAP z 26 letnim doświadczeniem, założycielką i właścicielką Instytutu Rozwoju Osobistego Euphonia, a także współzałożycielką Polsko-Niemieckiej Fundacji Willigisa Jaegera.


Korzystając ze swojej wiedzy, doświadczeń i obserwacji, opracowałam autorską mapę poziomów świadomości ego, którą z powodzeniem stosuję w swojej praktyce zawodowej. Jestem również autorką książki „(Nie)zwyczajne ja”.

Zobacz również

Inne artykuły powiązane z tym który czytasz

03 grudzień, 2019

Osobowość narcystyczna

Wyobraź sobie, że masz stale towarzyszące Ci poczucie niespełnienia, jakiś rodzaj wewnętrznej pustki, dotkliwie przypominającej o sobie każdego dnia. Przenikliwe poczucie braku, którego nie da się niczym ukoić. Jest Twoim doświadczeniem bez Twojej zgody i…

Czytaj dalej