Za kilka dni kończy się rok szkolny i akademicki, a zaczyna się kalendarzowe lato - czas wypoczynku, relaksu i radości.
Potrzebujemy równowagi, żeby sprawnie działać w życiu i cieszyć się nim na bieżąco.

Czym ten czas będzie się różnił od codzienności, zabiegania i obowiązków?

Często nie jesteśmy świadomi, że jakość spędzania wolnego czasu jest o wiele ważniejsza niż spektakularne atrakcje zaplanowane na czas urlopu, weekendu lub kilku chwil w ciągu dnia.

Czy potrafimy z uważnością na siebie i bliskich wziąć pod uwagę to, czego potrzebujemy, żeby wypocząć?
Czy znamy swoje bieżące potrzeby i nastroje?
Czy z równą dbałością traktujemy nasze obowiązki, co jakość spędzonego czasu poza nimi?

Czego potrzebuję? Dzisiaj, w weekend, w czasie wakacji?...

…Ciszy, spokoju, kontaktu z przyrodą, muzyką, dobrą książką czy filmem?
- Dobrego bycia z bliskimi ?
- Zmiany otoczenia i bodźców, nowych wrażeń, które oderwą mnie od codzienności i pozwolą na jakiś czas o nich nie myśleć?
- Szampańskiej zabawy z przyjaciółmi, fascynującej przygody, ekscytującej wyprawy w nieznane?
- Dowiedzenia się czegoś nowego, inspirującego?
- Wolnego czasu i wolnej głowy, żeby pobyć ze sobą, uporządkować swoje sprawy, które odłożone czekają na swój czas?
- Albo nic nie robienia, nie planowania i nie myślenia?...

Cokolwiek to jest… pozwól sobie na to, jeżeli czujesz całym sercem, że to właśnie To, czego TERAZ Ci potrzeba! W każdym czasie ta właśnie dbałość zaowocuje utrzymaniem równowagi i dobrego samopoczucia, niezależnie od jego bieżących nastrojów… czy będzie to ekscytacja, radość, relaks, czy smutek, refleksja i akceptacja trudnych okoliczności…

Dbajmy o siebie i bliskich we wszystkich okolicznościach, każda z nich, bowiem jest tak samo ważna, bo dzieje się właśnie TERAZ.

O autorze

Jolanta Toporowicz

Jestem certyfikowaną psychoterapeutką EAP z 26 letnim doświadczeniem, założycielką i właścicielką Instytutu Rozwoju Osobistego Euphonia, a także współzałożycielką Polsko-Niemieckiej Fundacji Willigisa Jaegera.


Korzystając ze swojej wiedzy, doświadczeń i obserwacji, opracowałam autorską mapę poziomów świadomości ego, którą z powodzeniem stosuję w swojej praktyce zawodowej. Jestem również autorką książki „(Nie)zwyczajne ja”.

Zobacz również

Inne artykuły powiązane z tym który czytasz

23 wrzesień, 2019

16-20 września 2019 - Ukryty przekaz choroby

Za nami pierwsza edycja nowego warsztatu autorstwa dr Marzanny Radziszewskiej-Konopki i mgr Jolanty Toporowicz, czyli treningu identyfikacji i uwalniania emocji "Ukryty przekaz choroby". W przepięknej i sprzyjającej pracy oraz skupieniu Zagrodzie Ojrzanów…

Czytaj dalej

13 wrzesień, 2019

AKCEPTACJA - różne perspektywy

Powoli i spokojnie, kojąc ciepłym światłem, nadchodzi jesień. Łagodnie zaprasza do zatrzymania się i refleksji nad życiem oraz jego zmienną naturą. Przyroda przejawiająca się w stałej przemianie, wzroście, rozkwicie, uspokojeniu i uśpieniu, prezentuje swo…

Czytaj dalej

23 sierpień, 2019

Nasze „ja” w perspektywie egocentryzmu

Żyjemy w epoce nazwanej przez Paula Crutzena antropocenem, czyli erą człowieka. Czym ona jest i  jakie ma to konsekwencje dla nas wszystkich, od 40 lat pokazuje w swojej twórczości wybitny francuski dziennikarz i fotograf Yann Arthus Bertrand  http://www.…

Czytaj dalej