Za kilka dni kończy się rok szkolny i akademicki, a zaczyna się kalendarzowe lato - czas wypoczynku, relaksu i radości.
Potrzebujemy równowagi, żeby sprawnie działać w życiu i cieszyć się nim na bieżąco.

Czym ten czas będzie się różnił od codzienności, zabiegania i obowiązków?

Często nie jesteśmy świadomi, że jakość spędzania wolnego czasu jest o wiele ważniejsza niż spektakularne atrakcje zaplanowane na czas urlopu, weekendu lub kilku chwil w ciągu dnia.

Czy potrafimy z uważnością na siebie i bliskich wziąć pod uwagę to, czego potrzebujemy, żeby wypocząć?
Czy znamy swoje bieżące potrzeby i nastroje?
Czy z równą dbałością traktujemy nasze obowiązki, co jakość spędzonego czasu poza nimi?

Czego potrzebuję? Dzisiaj, w weekend, w czasie wakacji?...

…Ciszy, spokoju, kontaktu z przyrodą, muzyką, dobrą książką czy filmem?
- Dobrego bycia z bliskimi ?
- Zmiany otoczenia i bodźców, nowych wrażeń, które oderwą mnie od codzienności i pozwolą na jakiś czas o nich nie myśleć?
- Szampańskiej zabawy z przyjaciółmi, fascynującej przygody, ekscytującej wyprawy w nieznane?
- Dowiedzenia się czegoś nowego, inspirującego?
- Wolnego czasu i wolnej głowy, żeby pobyć ze sobą, uporządkować swoje sprawy, które odłożone czekają na swój czas?
- Albo nic nie robienia, nie planowania i nie myślenia?...

Cokolwiek to jest… pozwól sobie na to, jeżeli czujesz całym sercem, że to właśnie To, czego TERAZ Ci potrzeba! W każdym czasie ta właśnie dbałość zaowocuje utrzymaniem równowagi i dobrego samopoczucia, niezależnie od jego bieżących nastrojów… czy będzie to ekscytacja, radość, relaks, czy smutek, refleksja i akceptacja trudnych okoliczności…

Dbajmy o siebie i bliskich we wszystkich okolicznościach, każda z nich, bowiem jest tak samo ważna, bo dzieje się właśnie TERAZ.

Opublikowano w: tagi

O autorze

Jolanta Toporowicz

Jolanta Toporowicz, psychoterapeutka z prawie 30 letnim doświadczeniem zawodowym.
Twórczyni Mapy poziomów świadomości ego MapaJa oraz Rocznego Kursu "Zaufać sobie". Autorka książek: "(Nie)zwyczajne ja" i "MapaJa Jakość życia w świetle poziomów świadomości ego. Prowadzi kursy, treningi, indywidualne konsultacje i mentoring.


Zobacz również

Inne artykuły powiązane z tym który czytasz

18 październik, 2021

Chaos, zamęt informacyjny, lęk- jak sobie z nimi radzić?

Szok, przedłużająca się opresja i zmęczenie perspektywą przedłużającego się straszenia koszmarnymi scenariuszami powoduje, że skłonni jesteśmy przyjąć każde „gotowe rozwiązanie”, by wreszcie udręka się skończyła… Kryzys, w którym przyszło nam żyć jest, ja…

Czytaj dalej

04 październik, 2021

Jak dziedziczona świadomość determinuje nasze życie?

Jakie są różnice pomiędzy wpływem trudnych, traumatycznych przeżyć, a poziomem świadomości? Czy każde cierpienie uszlachetnia? Czym jest poczucie bezsensu i jak z niego wyjść? To kilka z wielu pytań zadanych po lekturze książki "MapaJa®. Jakość życia w pe…

Czytaj dalej