Zapraszamy do wysłuchania podcastu Jolanty Toporowicz, w którym autorka dzieli się ćwiczeniem pozwalającym wejść w stan obecności. Zanim jednak je wykonanym, warto dowiedzieć się, czym właściwie ten stan jest. Obecność, o której mowa w podcaście, to możliwy do wytrenowania stan naszej psychiki charakteryzujący się wyostrzonym, bezwysiłkowym skupieniem uwagi, wolnym od myślenia i czucia oraz precyzyjną percepcją rzeczywistości pozbawioną zakłóceń w postaci interpretowania realiów. Otwiera to swobodny i intencjonalny dostęp do intuicji i doświadczania nowych perspektyw. Buduje naszą wewnętrzną stabilność i realne poczucie własnej wartości. Jeśli chcesz zacząć trenować tak rozumianą obecność, zapraszam do wysłuchania krótkiego wprowadzenia do pierwszego etapu tego treningu.