KATEGORIE
„Powinnam”, „powinienem”, czyli gotowy przepis na nieustanne poczucie braku
Pomimo wielu lat rozwoju psychologii wciąż nie powstała jasna definicja odnosząca się do absolutnie kluczowej kwestii związanej z dobrostanem człowieka. Chodzi mianowicie o rozróżnienie pomiędzy sposobem, w jaki przeżywamy...
Jak wejść w stan obecności – ćwiczenie
Zapraszamy do wysłuchania podcastu Jolanty Toporowicz, w którym autorka dzieli się ćwiczeniem pozwalającym wejść w stan obecności. Zanim jednak je wykonanym, warto dowiedzieć się, czym właściwie ten stan jest. Obecność, o której...
Poznaj podstawową różnicę między narcyzem jawnym, narcyzem ukrytym i psychopatą
Zapraszam do poznania różnic między trzema strukturami osobowości: narcyzem jawnym, narcyzem ukrytym i psychopatą. Przedstawione różnice są pomijane w większości publikacji i wypowiedzi poświęconych temu zagadnieniu. Jednak...
Wakacje w pełni tylko… czy na pewno potrafimy odpoczywać?
Szybciej, więcej, dalej, byle się nie zatrzymać, byle coś przypadkiem nas nie ominęło, byle nadążyć za resztą, bo przecież trzeba być zawsze w czołówce. Praca, dzieci, dom, zajęcia pozalekcyjne, weekendowe atrakcje lub...
Jak się uwolnić z toksycznej relacji?
Zdarza się, że ludzie, których spotykamy na naszej drodze, traktują nas przedmiotowo, a mimo to trwamy w toksycznej relacji. Niekiedy to najbliższe osoby obchodzą się z nami w sposób bezwzględny: kłamią, manipulują, wykorzystują...
Na czym opiera się nienaruszalne poczucie własnej wartości?
„Nie wszystko jest dla wszystkich” – pisał Stanisław Lem. Żyjemy w świecie, w którym promowane jest przekonanie, że każdy może wszystko. Powszechnie przyjęta narracja na ten temat przybiera często karykaturalne rozmiary. Tłumy...
Jak definiujemy siebie i jakie są tego konsekwencje?
Żyjemy w czasach konsumpcjonizmu i tempa życia zbyt szybkiego, byśmy zdołali na bieżąco integrować doświadczanie jego skutków. Priorytety i cele naszych czasów są wyznaczone przez wartości wykreowane medialnie. Trudno sobie dziś...
Jak podejmujemy decyzje na różnych poziomach świadomości?
Podejmowanie decyzji zarówno w sprawach ważnych, jak i w tych prostych, codziennych, jeśli przyjrzeć się im wnikliwie, jest procesem, który składa się z wielu czynników. Wbrew przekonaniom, że tworzy je nasza wolna wola, okazuje...
Skąd się bierze równowaga wewnętrzna?
W czasach chaosu odczuwamy silną tęsknotę za równowagą wewnętrzną. Skąd się właściwie bierze ta wewnętrzna harmonia? Czy naprawdę musimy wykonywać skomplikowane działania, by ją osiągnąć? Odpowiedź jest zaskakująca, a decyzją o...
Dlaczego poczucie humoru jest w życiu bezcenne?
Najważniejsza w życiu jest miłość – to, jak się wydaje, wiemy wszyscy. A co znajduje się w hierarchii ważności tuż za nią? Zdrowie? Wewnętrzny spokój? Może dająca spełnienie praca? Są tacy, którzy bez wahania pomyślą o szacunku,...
Manipulacja – czym jest i jak się nauczyć ją rozbrajać?
Manipulacja jest powszechnym zjawiskiem w świecie przyrody i generalnie służy pozyskiwaniu pożywienia, a wraz z nim – energii koniecznej do przeżycia. Rośliny i zwierzęta wabią swoje potencjalne źródło energii wtapiając się w...
Wartość szukania własnej drogi
Wraz z Nowym Rokiem, tradycyjnie już, powstaje w nas nadzieja na zmianę. W pewnych środowiskach od wielu lat istnieje zwyczaj składania sobie obietnic: o zmianach w stylu życia, zmianach nawyków, wytyczaniu nowych celów i...